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2 a' F- g2 V. y4 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# H! x8 u3 Q& n0 Q0 L1、面色苍白型：气血不足: X$ F E& `: l; @) |
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食疗：蜜汁花生枣; [$ p! {6 }+ F; F
( @+ Q; M6 F& v# t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 f- U( o5 [0 X% }( O/ j& q
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食疗：什锦山药泥$ X# T# C& {6 Q1 K5 t7 B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" o7 @8 X5 k, s4 v8 t( |' c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! u- q9 g1 h( c/ f7 r+ h5 U
& x& k) y* C( M, h& A4 e1 X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 y7 m1 a, M! h0 \; e( u: _. \& |食疗：笋烧海参# Q+ V7 o* w4 I# { X' M
8 [! @7 C2 v! u7 s, Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 x; {$ l1 \# B: |0 B* Y
# g( r7 V' r1 }* A* M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: N. Z& P, d' Q4 C5 e食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! d2 @ P; Y# n/ B _# h, D V! F; A
+ o9 U3 N( f& W2 T: I3 D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 e; G( s. Z2 I: X
0 h5 ^1 C0 c4 S i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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- q2 T5 K, L% \# b, F. D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~