|
|
 
! o7 ?1 n, O" D- t9 |/ a; o* L0 d% P$ O) U* d }+ v0 m7 `1 h) |
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 I: m3 }. p5 D+ f2 _0 Q% i/ z) v# j
1、面色苍白型：气血不足) _5 L' n' B0 k& r! V# f
$ b, v D; _% [+ P4 E! T n
食疗：蜜汁花生枣
# s$ ]: u0 d& g
' A& y' i4 T( T5 w. \9 p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
F D$ u/ F$ F5 t$ _% x" K- u; ^" ]" {5 {( U# d
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
9 T! [: P5 \$ q) X9 Q+ I( B0 V- ]; [9 v; u8 I) O, \
2、面容多皱型：脾胃两虚
' L: g! X$ C9 Q0 g$ l! s. ~. I; r$ q/ X0 g* D6 h
食疗：什锦山药泥1 {% p. H, v; G7 i7 T
, ~9 a1 a! z7 T. R; b" |( c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 `- Q1 f- U& l; j' v
: w" e6 C% w! i' a7 K
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 P0 {8 j+ j. p, w1 j7 j; \! |* w8 U+ G O0 ]2 B
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 A9 I, G8 n* D1 e# _$ L C1 a
. }% D" r. k2 d- q0 [$ {2 y; L食疗：笋烧海参
% t+ u C, n" u- \! G# A4 |, B$ S; ~4 O5 J; h1 j. J0 h- }
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, R8 _0 f+ i: q1 ?
. y8 Q% O+ Z0 a) S
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 H8 ^4 P+ b' c0 Y" b4 j) f: ^6 j* q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ E1 ^* a1 x6 }8 S1 Q+ T3 H" s2 L
5 f6 T, e* Z3 g* ~
食疗：栗子炖白菜
& a. a- e8 w% U1 Q" g3 D7 I8 r: ^4 d- G2 f$ G
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 p0 m5 ?( d3 y+ x" H( x& P; J
1 p. f! L& S7 A. r) q+ d7 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" R3 W0 S' G- K! _! u. }2 l
( {8 B& o7 H$ r( {5 B" b# d$ g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 P3 C9 ^) f* w0 F% Z" b
) ]: @* T9 f3 k& P食疗：海米炒油菜3 ?2 I1 q6 i+ q& |
9 j/ s2 k X# |0 X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: @% G2 p! ~9 K: i/ u1 \0 L( m3 j# X7 J' h: U2 I6 j* N: ` Z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~