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【08.06.09】可以瘦身的食物- M( n Z, U. \- y U: Y
1 水果 2 m1 w9 M& s B! d$ v" g! E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* E+ _7 \( q. g+ k6 Z4 S, C
, M6 U# ?$ O9 Y' P" I3 T/ u! C2 S2 蔬菜
. z" O7 j1 ^2 A$ q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ C+ `# P% D' e4 }8 ]- G5 ^" Y C0 W" ^6 W( K& a% |
3凉菜* B6 r+ d, X( W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& H# x! C' Z$ D1 Q1 T/ d- G) I
& |, T4 L( B5 J# c2 W: s4炒菜7 M- m/ |- Q. ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 X3 E7 _" i: y0 B2 Z' B8 }$ L$ N2 \8 W; N4 V
5汤
8 m* x) G1 k0 U+ _0 W" [6 T+ I4 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 R% u4 H! W8 X" l5 T$ J$ E/ t
" `) z9 [" v5 ]1 @, P. Q) m6粥
4 ?% \3 q$ I' v; o+ q9 B$ y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 s. E4 i$ ?, x6 X& ?$ F/ `
9 n$ L1 Z8 ^. N' |9 s7去脂的食物
; O) ~, g+ I1 r% V W+ L" i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( D& f4 `7 u$ m! O: a! n& M* e; S! F
8瘦腿的食物
4 n% p3 s6 H8 o/ T. K海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 V' d0 K5 g/ w: M; L s% O8 |% B0 j8 T
9禁吃4 }8 T+ N* |! b( \6 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 Z- ^4 v% I( b* h& f7 B5 k
* L5 ~+ x* _' r& jPS; 以上这些是我以前收集的$ K8 u: {3 ?! u' Q; ~* y" `/ @& B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) |5 x% \0 P& e, Y
有所帮助3 Q ]6 V! D# }8 K" C
柠檬是样好东西 0 w7 U/ s0 m: I4 A& G( h
夏天我一直用它放在绿茶中喝: A9 U6 |' s8 b# a/ v6 ?9 \
效果不错
# B' `/ C1 h) r* K) G/ @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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