【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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, b6 ?" T* X5 p8 Z* I) B9 B' _2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ f: M  i2 z: u( }) \7 P/ b8 F5 ^- ?- }作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, {' b  V8 q5 U; q3 S+ v- b功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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3 @! l+ [6 F" y2 m4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" `0 t& c" z9 y作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 H4 p; E6 N/ X! }8 I( g作用：养血和血，润肠通便。
' s; U" T9 w4 {( K" t; p功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

' A# a* |/ k; L7 @6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. l3 ]( P: T/ a/ {, T  M, o作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
1 o; {3 |& Q! Q+ N  G. w7 j7 |! I功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

. v# k# C1 p' W; s# a7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
8 V& j* O/ r  }9 T4 M2 ?5 V. A$ C' ^作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! D& p. w1 Z: x3 b0 @' `功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.